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..화가 나는 것은 모두 나의 권리, 다시 말해 나의 가치가 무시되는 것에 대한 정당한 반응입니다.
일상에서 우리는 화나는 일을 자주 겪습니다. 화는 우리 모두가 느끼는 감정이고 거의 매일 경험할 수도 있습니다. 내 권리와 가치를 지켜야 한다는 매우 중요한 메시지를 전달해 주기도 하죠. 다시 말해 화는 자기존중감을 지키는 열쇠인 동시에 내가 사회에 소속될 방향을 제시해 줍니다.

.. 화는 대부분 불공평하고, 부당하고, 위험을 경계해야 하는 상황에서 나타납니다. 이런 상황을 변화시키라는 메시지를 전달함으로써 내 삶에 긍정적인 결과를 가져올 기회를 제공하는 것이 바로 화입니다. '이거 불공평하지 않아? 나도 존중받아야 할 인간이라고.' '내 목소리에 귀를 기울여 봐' 화는 이런 메시지를 전달하는 겁니다. 내 목소리에 귀를 기울여 달라! 상대방이 그렇게 하도록 하려면 표현을 해야 합니다. 그런 표현을 하라고 화가 나는 겁니다. 

                                                                                                               [아파도 아프다 하지 못하면] 중에서